Pantyhose

Stor nävebokning

kvinnor stora naturliga bröst
nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

nävebokning stor

Dessa gener påverkar vår förmåga att bränna fett och bygga upp muskler. Men de påverkar också vår motståndskraft och mottaglighet för sjukdomar positivt. De minskar inflammation och reparerar cellskador. Resultatet blir detsamma som vid fasta, men utan att musklerna bryts ner, utan istället byggs upp. Man vet idag att dessa gener aktiveras av kalorirestriktion, fasta och motion, men det finns ett annat sätt att uppnå det — mat. De livsmedel som har störst förmåga att aktivera sirtgenerna kallas för sirtmat.

Dessa livsmedels kraftfulla effekt beror dels på innehåll av vitaminer och antioxidanter men även att de innehåller gott om svaga giftämnen, så kallade stressorer. För att anpassa sig och överleva har växterna lärt sig producera en rad olika, naturliga växtkemikalier, så kallade polyfenoler.

Och när vi människor äter dessa ämnen aktiverar de i sin tur vår egen stressrespons. Medelhavskost och japansk kost är rika på sirt livsmedel. Några exempel är grönkål, rödlök, kakao, grönt te, chilifrukt, jordgubbar, rödvin, bovete och kapris.

Grön Sirtjuice 1 portion : 2 stora nävar 75 g grönkål 1 stor näve 30 g rucola 1 väldigt liten näve 5 g slätbladig persilja 2—3 stora stjälkar g stjälkselleri, inklusive bladen ½ medelstort grönt äpple Saften från ½ citron ½ struken tsk matcha te.

Föregående Nästa. Gå ner i vikt och håll dig frisk med Sirtmat. Grön Sirtjuice 1 portion : 2 stora nävar 75 g grönkål 1 stor näve 30 g rucola 1 väldigt liten näve 5 g slätbladig persilja 2—3 stora stjälkar g stjälkselleri, inklusive bladen ½ medelstort grönt äpple Saften från ½ citron ½ struken tsk matcha te Juicen ska drickas antingen i stället för måltid eller minst 20 minuter innan måltid. Quantum - komplementärmedicinsk klinik facebook twitter linkedin whatsapp E-post.

Relaterade inlägg.

7 Comment

  • Tomatsås: 1 dl krossade tomater Oregano och basilika helst färska blad Peppar 1 klyfta pressad vitlök. De minskar inflammation och reparerar cellskador. Relaterade inlägg. Lägg dem på ett fat.? Mixa till smet och rulla till bollar.

Leave a Comment

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google