Other •

Xxx fitta onanerar

2020-10-23T01:23:38
Add Comment
onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

kvinnor stora naturliga bröst
onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

onanerar xxx fitta

Läs vår integritetspolicy här. Coregasm är en orgasm eller känsla av sexuell njutning som kommer av träning. Det gäller framför allt när vi tränar de nedre magmusklerna. Här är övningarna som kan få dig att komma på gymmet. Coregasm uppstår när vi kombinerar en ökad blodgenomströmning, sammandragningar i bäckenbotten och magmusklerna med en ökad hjärtfrekvens.

En studie från USA visar att omkring 10 procent av alla kvinnor som tränar upplevt coregasm någon gång. Coregasm sker framför allt vid träning av de nedre magmusklerna, men det kan också ske på yogapasset eller under en vandring. Det sker vanligast vid högintensiv träning och den uppstår när du värmt upp ordentligt, fått upp hjärtfrekvensen och då du pressar dig lite hårdare än vanligt.

Du märker att blodgenomströmningen ökar genom att det pirrar i underlivet. För att kunna nå coregasm måste du också tillåta dig själv att komma. Många vittnar om att träning i kaptensstolen ger coregasm eller träningsrelaterad orgasm. Kaptensstolen är en ställning på gymmet där du gör hängande benlyft. Men egentligen fungerar ribbstol, trädgren eller chin-up- stång lika bra.

Så här funkar den: Lyft benen rakt, långsamt och kontrollerat. Lyft så högt du kan eller parallellt med din kropp och för sedan tillbaka benen till hängande läge och repetera igen. Orkar du inte, prova att böja benen och bara lyfta knäna. Riv av ett par set med så många repetitioner du klarar av, för att nå coregasm gäller det att köra på utan att stoppa.

Ligg på pilatesbollen med ländryggen mot bollen. Tippa bak höften och räta ut svanken, pressa in svanken mot bollen och spänn magmusklerna, dra in naveln mot ryggraden. Ha armarna vid öronen eller korsa dem framför bröstet.

Pressa ihop magmusklerna och lyft axlarna, sträva efter att axlarna ska komma i riktning mot naveln. Håll emot och bromsa på övningen på vägen tillbaka till start. Andas ut på vägen upp och in på vägen ned. Ligg på rygg, lyft upp benen till lodrätt position, böj underbenen och krumma ihop överkroppen samtidigt som du roterar densamma genom att dra ihop magmusklerna. Möt vänster knä med höger bröst och tvärtom. Jag förstår. För dig som undrar Kropp och kön Sex under corona Sätt att ha sex Vad är sex?

Var kan man ha sex? Klitorissex Vaginalsex Analsex Smeksex Oralsex och munsex Nätsex — sex via internet eller mobilen Gnidsex Onani Puss och kyss Orgasm Smygorgasm på gymmet Sköna ställen på kroppen Så undviker du "dåliga orgasmer" Hur många ställningar finns det?

BDSM Fetischism Tips som kan öka lusten Sexleksaker och sexhjälpmedel Erektion — att få stånd Kåt och okåt Sex på tre minuter Sexualitet och funktionalitet Sex genom livet Relationer Graviditet och abort Könssjukdomar och hiv Preventivmedel och säkrare sex När sex inte funkar Våld och övergrepp För dig som är tonåring! Några övningar som ger coregasm: Övning i kaptensstol Många vittnar om att träning i kaptensstolen ger coregasm eller träningsrelaterad orgasm.

Övning crunch på boll Ligg på pilatesbollen med ländryggen mot bollen. Övning sneda crunches Ligg på rygg, lyft upp benen till lodrätt position, böj underbenen och krumma ihop överkroppen samtidigt som du roterar densamma genom att dra ihop magmusklerna.

You may also like

1 Comment

Leave a Comment

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google
Save