Other •

Mammor tränar tjejer

2020-07-17T19:51:16
Add Comment
tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

kvinnor stora naturliga bröst
tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

tjejer mammor tränar

Hej Bästa Laila! Tack för tipset ska verkligen ladda ner den appen. Har tyvärr inte heller så mycket tid till att gå till gymmet. Måste dock fråga en sak! HUR kan du gått ner så snabbt efter graviditeten. Utan att plastikoperera mig hade jag önskat att få bort fett runt magen och bort med lovehandels. Har du någon speciell kost du undviker för att hålla dig i form osv? Jag ska försöka röra på mig mer långa promenader och träna hemma. Ska försöka undvika socker och ej ha så mycket gluten.

SVAR:  Jag tror att en graviditet påverkar alla kroppar, den lämnar nog i alla fall inte någon mamma helt orörd. Vi alla får mer eller mindre förändringar efter en graviditet och konstigt vore det annars. Istället för att titta på din kropp och ha ångest så tycker jag att du ska titta på din kropp med stolthet, tacksamhet och lycka — tänk att den har givit dig det finaste i världen.

Dock förstår jag att man inte känner sig lika bekväm i sin kropp som tidigare om kroppen har förändrats väldigt mycket. Min mage känns just nu som en degmage och det är ingenting jag personligen trivs med. Med risk för att PK-folket ska få raseriutbrott nu, men i veckan var det mammamagedagen och ja, tanken är fin.

Jag förstår syftet och jag tycker att det är fint att vi mammor ska lyfta varandra. Vi alla är mammor som burit på ett barn i magen osv. Det känns som att det är mer okej att lägga ut en sådan bild än en bild där någon har en platt mage efter en graviditet. Jag gillar inte det där tänket. Ja, gör det. Varför ska man hålla på att tjata om andras mammakroppar hit och dit? Sträck istället på dig och var stolt över dig själv och vilken superkvinna du är.

Du har klarat av att skapa ett barn med hjälp av din kropp och du ska vara stolt över dig själv! Inte över din mage. Vi alla är vackra oavsett kroppar och magar, det viktigaste är att man trivs med sig själv. Jag tycker att du ska utgå ifrån sig själv, hur trivs du i din kropp och vad du själv vill leva med. Hur såg du ut innan du blev gravid och vad trivs du med idag?

Jämför dig inte med andra utan fokusera bara på dig själv. Vissa mammor hoppar direkt i jeansen efter förlossningen och andra behöver mer tid. Jag personligen tillhör grupp nr två. Jag exempelvis tränar för att må bra, för att ha en snygg hållning, för att få lite muskler och känna mig snygg och stark. Sedan är träning även väldigt bra för mitt välmående. Jag personligen tycker att man ska tränar, äta hälsosamt osv för sitt inre, för att må bra. Just eftersom att jag mår psykiskt bra med en stark och hälsosam kropp.

Jag blir glad när jag tittar mig i spegeln och ser en kropp som jag trivs med och som känns som jag. Jag VET att jag inte trivs med 10 kg mer i vikt än vad jag brukar ha, just för att jag inte känner igen mig själv. För att svara på frågan om mina matvanor så går jag inte efter någon speciell kost, det fungerar inte för mig.

Jag vill hellre köra på någonting som jag vet håller i längden och som blir en livsstil. Jag känner dock mig själv så pass väl att jag vet att det inte är en livsstil som jag vill leva efter för resten av livet. Jag äter allt men med måtta. Sötsaker sparar jag till helgen och på vardagarna mår jag bra av att äta hälsosamt.

En stor smoothie till frukost, en frukt till mellanmål, en god sallad till lunch full med protein ofta skippar jag brödet , ett mellanmål i form av protein detta är min favorit just nu och sedan en vanlig portion mat till middag.

På vardagarna försöker jag att undvika pasta, bröd osv. På fredagar och lördagar äter jag dock precis vad jag vill och på så sätt saknar jag ingenting i mitt liv.

Jag finner en balans som passar mig och som jag vet fungerar långsiktigt. Till detta försöker jag att använda mig av en bra träningsmetod, som jag skrev i inlägget tidigare i veckan så är det viktigt att man tar sig tid för träningen om man önskar att träna.

Jag gillar att kombinera gym med löpning och med lite hemmaövningar. ALLA har lite tid över. Skippa egentiden framför tv. Hinner jag inte till gymmet så kör jag lite övningar på mattan. Det tar inte längre än tio minuter. Gör två benövningar, två armövningar och två magövningar.

Svårare än så är det inte och vips så har det gått en månad och du kommer att känna en SÅ stor skillnad på din kropp. Du kommer att känna dig stark och du kommer att bära upp din kropp på ett helt annat sätt än jämfört med tidigare.

Kort och gott: Bestäm dig för att älska dig själv bestäm dig för att skaffa en livsstil som passar dig och gör dig glad. Är det att träna mer så just do it. Är det att skippa sockret och att inte äta så mycket gluten som du skrev ovan så gör så. Du känner din kropp bäst och vet vad den mår bra av.

Så sträck på dig och var så förbaskat stolt över dig själv. Vi tjejer är bäst oavsett kropp. Det viktigaste är att man trivs med sig själv och det gör man om man lyssnar på sin inre röst. Följ den så kommer du att må bättre, den guidar dig perfekt genom livet — jag lovar! Klicka här för att avbryta svar. Hem Ämnen Arkiv Om Bloggar. Av: Laila Högfeldt. Kommentarer till denna artikel publiceras direkt utan föregående granskning eller annan åtgärd av Aller media. Det innebär att den som kommenterar själv ansvarar för innehållet i kommentaren och att ansvarig utgivare för denna webbplats inte har något ansvar för kommentarerna.

Aller media uppmanar kommentatorer att använda vänlig ton, ett civiliserat språk, uppföra sig väl och följa tillämpliga lagar. Maria Dos Santos Baptista skriver: 28 april, Grymt bra skrivet!

Namn Obligatorisk. Email Obligatorisk. Tack för din kommentar! Innehåller reklamlänkar. MåBras hemmafavoriter.

You may also like

1 Comment

Leave a Comment

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google
Save