Att sova sex

-

I den här fasen sker kroppens återhämtning och uppbyggnad. I delar av hjärnan minskar aktiviteten. Använd helst inte sängen till något annat än sömn, så som att titta på tv. Poddmottagningen om sömn Lär dig sova gott med Capios egen podd - Poddmottagningen. Om Capio. För lite sömn påverkar även hjärnans centrum för mättnad och hunger så att du kan känna dig hungrigare.

-

-

-

-

-

Om du häller i dig en massa vatten eller öl precis innan läggdags finns risken att du panikartat måste kissa mitt under natten, vilket kan göra det svårare att somna om igen. Framför allt var det sex som ledde till orgasm som  mest effektivt. Att vakna upp bara några få minuter under natten kan även få dig att känna dåsighet dagen efter. Det kan bli svårare att komma tillrätta med sömnbesvären ju längre tiden går. Nästan personer deltog i testerna — och resultaten förvånade forskarna.