Femdom

Ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

kvinnor stora naturliga bröst
ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

ryckteknik

De finns saker att göra för att bygga rörlighet och styrka som assistans till de olympiska lyften. Det absolut bästa är att få hjälp av någon tränare som vet hur man lär sig och sen följer en inlärningsmodell där rörelserna skolas in samtidigt som du blir starkare och rörligare under resans gång.

Annars får du här tips på tre övningar som kompletterande träning för styrka och positioner i de olympiska lyften. Se till att vara noga med tekniken i övningarna så utvecklas du och blir starkare i dina olympiska lyft! Så om du vill tjuvstarta eller träna bra övningar för de olympiska lyften så har jag tre förslag för dig! Se film i övningsbanken under vår basträningssida för tekniktips. Den jobbar med bålstyrkan, benstyrkan och rörligheten i hela kroppen.

E-postadressen publiceras inte. Spara mitt namn, min e-postadress och webbplats i denna webbläsare till nästa gång jag skriver en kommentar. Posted in bli starkare , förbättra teknik , tyngdlyftning and tagged clean and jerk , olympiska lyft , ryck , snatch , stöt , tyngdlyftning. Lämna ett svar Avbryt svar E-postadressen publiceras inte.

3 Comment

  • Kontakta oss - Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar - Arkiv - Topp. Var denna artikel till hjälp? Powered by vBulletin® Version 3. Markera forum som lästa. Ryck är verkligen en helkroppsövning som involverar de flesta muskelgrupper.

Leave a Comment

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google