Amateur

Sylvester stallone kropp

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kvinnor stora naturliga bröst
kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

kropp sylvester stallone

Sylvester Stallones träningsprogram har utvecklats genom åren och nya roller. För Rocky och Rambo, utbildade Sly i tunga bodybuilding-program. Rockys kroppsbyggnad och bild uppstod , samtidigt som Sly fick en Oscar i nomineringen "Bästa filmen". Sedan dess har Stallone varit i bra form. Rockys träningsprogram varierade i olika delar av filmen.

När det såg torrare ut, som i Rocky 3, användes metaboliska regimer. När det var nödvändigt att se mer massiv ut, som i Rocky Balboa, användes traditionell kroppsbyggnadsträning 6 dagar i veckan.

En gång i en intervju frågades Sly var han fick sina träningspass och hur han lärde sig att göra en bra form:. Jag ville glömma massan för välutvecklade muskler. Jag började träna på hardcore-tyngdlyftningsprogrammet två gånger om dagen. När jag gjorde Rocky ökade jag mängden träning. Sly visste att Colombo var en vän till Arnold Schwarzenegger och hjälpte honom att träna. Franco Colombo säger:. Det innebar två träningspass om dagen, sex dagar i veckan.

Jag var tvungen att ge upp nästan allt annat för att hjälpa honom att få en bättre form i livet. Colombo fick Stallone-tåget precis som han förberedde sig för Olympia. Sly arbetade med samma vikter. Stallone kunde troligen inte göra så många upprepningar, men målet var att maximera maximalt. När jag gjorde 12 reps med vikt försökte Sly göra minst 7. I slutändan är jag kanske starkare än honom, men inte så mycket. I nästa uppsättning gjorde jag redan 15 repetitioner och Sly försökte göra minst I slutet av våra träningsprogram gjorde han bicepslyft med 32 kg hantlar!

För Rocky 2 var Stallone tvungen att arbeta med tunga vikter för att utveckla hennes fysiska data. Inte bara för att han arbetade på Colombo-programmet, utan också för att han tränade med honom.

Nästa visas träningsprogram för Rocky 2   källa: Franco Colombo träningsprogram :. Supersets 1 och 2 utförs på en pyramid: vikterna ökar, repetitionerna minskar. Med varje set läggs vikt till och antalet repetitioner reduceras. Det 3 supersetet kallas "Dagger Set", du gör alla fyra övningarna med supersetet och upprepar sedan cirkeln två gånger. Detta belastar musklerna mycket hårt till smärta , därav namnet. Axlar tränade utan supersets. Bara en övning efter den andra.

För en bänkpress måste du använda en Smith-maskin eller ett försäkringsbolag. Ensam att genomföra skada. Vi rekommenderar också att du tittar på en video av övningen. Handträning skiljer sig från vad Franco Colombo gjorde i förberedelserna för Mr.

Producenterna ville att Stallones händer skulle se mer skulpterade, snarare än massiva, så Colombo utvecklade följande program. För muskeldefinition sa Colombo att göra alla övningar i supernät. Det betyder att du gör en övning efter den andra utan vila.

Gör en superset av 2 övningar 3 uppsättningar. Gå sedan vidare till nästa superset. I en intervju talar Franco Colombo om vikten av att vända armarna inåt medan du gör hissar för att undvika skador. Träningen avslutas med en övning på underarmen. Stallone fick också sträcka sig efter träning efter behov. Colombo säger:. Att böja armarna efter träning stimulerar tillväxt och förbränner kalorier.

Alternativt kan dragkraft användas på ett block med parallella handtag. För benträning kan du välja mellan rumänsk dragkraft och skivstångslungor. Om du inte vill bli skadad eller redan har en skada, byt till lunges med en skivstång. Sly gjorde också gamar, sitaps, benhöjningar, benhöjningar till sidan och sidosträckning av pressen.

Du kan integrera dessa övningar när du vill. Träningsprogrammet för att förbereda sig för Rocky 3 var detsamma som i den andra delen. Men Stallone var tvungen att gå ner i vikt för att matcha affischen för filmen i stilen "David och Goliat" han förberedde sig för en kamp med Mr. Enligt tränaren användes samma övningar med vissa variationer. Den viktigaste skillnaden var inkluderingen av mer funktionell träning i programmet.

Stallone ändrade också sin diet radikalt. För Rocky 3 använde Sly metabola funktionella kretsar, inklusive 18 omgångar med sparring och hopprep.

Sylvester Stallones kroppsvikt förändrades från film till film, beroende på manusens egenskaper och Slys önskemål.

Han kunde ändra programmet eller kosten för att uppnå den perfekta formen. Här är hur mycket han vägde i olika delar av Rocky:. Under träningen för Rocky 4 sköt Stallone släden och hörde "pop". Senare samma dag fick Sly reda på att han hade en blåmärkt hjärtmuskel.

Efter 10 dagar återvände han till filmning. När han talar om sina upp- och nedgångar, säger Sly att han skadades flera gånger. Trots skador säger Rocky:. Sly visste att han tränade i x kroppsbyggnadsträning för att förbereda sig för Mr. Stallone medger att hans träning var mer traumatisk:. Lederna slits ut och du känner inflammation som du inte var medveten om. Du måste leva med det eftersom obehaget inte försvinner. Varje dag tog jag smärtstillande medel.

För alla fem kombinerade delar av Rocky hade jag inte så många skador Jag bröt foten. Min livmoderhalsskiva flög ut. Den 15 juni släpptes en amerikansk film "Rocky 2"   - fortsättning på berättelsen om den legendariska boxaren Rocky Balboa. Idag beslutade vi att komma ihåg de mest livliga och motiverande stunder från filmer om en man som aldrig gav upp. Rockys träning i den andra delen av filmen. Boxer förbereder sig för att gå in i ringen med den nuvarande världsmästaren Appolo Creed.

Rocky missade mycket träning efter deras senaste möte med Creed. För att få den nödvändiga fysiska formen måste han koncentrera sig på träning så mycket som möjligt. Men den huvudsakliga striden ägde rum inte i ringen, utan i Rockys huvud, när han bestämmer sig för att vinna!

Bekämpa Rocky och Appolo. Rocky 2-film   Under de första omgångarna förlorade Rocky markant mark. Appolo var säker på sin seger, men Rocky kom att kämpa till det sista, varje gång att stå upp och gå på attacken efter de krossande slag av mästaren. Träning och slåss mot Rocky mot Clubber Lang. Utmaningen kastas till honom av Clubber Lang, som sover och ser sig själv som en mästare. Underskattande motståndaren hade Rocky svårt.

Efter den andra omgången faller han från Clubbers krossande slag. Rocky inser att striden är förlorad, inte kriget, börjar träna för hämnd. Rocky vs. Ivan Drago. Rocky 4-film   Rocky kommer in i ringen med den ryska olympiska mästaren Ivan Drago för att hämnas döden av sin vän Appolo Creed.

Striden kommer att bli den svåraste. Den ryska boxaren är mycket överlägsen Rocky i stansstorlek och kraft. Rocky känner ingen smärta och är redo att ge sitt liv för seger i denna kamp.

Fragment av träning och slutstrid av Rocky Balboa och Mason Dixon. Den andra är övertygad om att kampen kommer att bli lätt, eftersom Rocky länge har flyttat bort från boxningslivet. Men Rocky återvände inte för att vara på sidan. Han är tillbaka för att avsluta det han började! Rocky Balboas motiverande tal till sin son   Den sista delen av en serie filmer om den legendariska boxaren.

Endast på detta sätt vinner de.

3 Comment

Leave a Comment

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google